Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Также нужно помнить, что успешность применения техник может быть значительно повышена их отработками вне попыток попасть в фазу. В некоторых случаях, чтобы лучше понять и запомнить нужные ощущения, можно их сначала физически повторять (например, вращение).

Описанные далее техники являются каплей в море их реального многообразия. Достаточно сказать, что практически каждый фазер придумывает свои технические элементы и успешно использует их в практике. Учитывая разновидности отдельных техник и возможность одновременного применения сразу нескольких из них, общее их количество может доходить до тысячи.

Однако все они имеют всего несколько основных разновидностей, зная которые можно с легкостью создавать сколько угодно техник самостоятельно.

Техники, основанные на движении

Техника разделенияПрактик пытается сразу разделиться с трафаретом, не используя никаких техник создания состояния: выкатиться, взлететь, встать, вылезти и т. д.

Техника фантомных раскачиванийФазер пытается двигать какой-либо частью тела, не напрягая мышц и ничего не представляя и не визуализируя.

Например, это может быть рука, ноги, плечи, голова и даже челюсть. При возникновении движения главная цель максимально увеличить амплитуду раскачивания, а не скорость или площадь раскачиваемой части тела.

Техника представляемых движенийФазер пытается реалистично почувствовать какое-либо движение, которое он изначально просто представляет. Например, это может быть плавание, бег, ходьба, полет, кручение педалей ногами или руками.

При выполнении техники необязательно ее визуализировать, так как главное – движение.

Техники, основанные на зрении

Техника наблюдения образовФазер вглядывается в пустоту перед глазами, не открывая их. Как только он начинает видеть что-либо, он пытается это лучше разглядеть путем расфокусированного зрения, будто насквозь изображения, отчего оно становится более стабильным и реалистичным.

Техника визуализации"

"Фазер пытается реалистично увидеть и рассмотреть предмет прямо напротив глаз на расстоянии не более 15 сантиметров.

Техника создания зренияФазер пытается видеть реальную окружающую обстановку, не открывая глаз.

Техники, основанные на вестибулярном ощущении

Техника представляемого вращенияФазер пытается представить, что его тело вращается вдоль продольной оси. Конечная цель – добиться замены представляемых ощущений реальными.