Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Поскольку она не всегда хорошо держится, особенно во время беспокойного сновидения, можно также использовать обычные осенние шапочки темных расцветок из плотных тканей, которые можно натягивать на глаза. Конечно, всего этого можно избежать, если имеются плотные шторы, которые создают полумрак в комнате.

Любопытный факт!В светлых помещениях спальная маска на глазах помогает увеличить успешность попыток на 100 %, а также позволяет находиться в фазе гораздо глубже и дольше, чем без нее.

Кроме света, частыми раздражителями являются звуковые помехи.

Поэтому нужно стараться заранее продумать и создать как можно большую звуковую изоляцию. Часто достаточно выключить звук в телефонах, закрыть дверь из комнаты и окна. Если это не помогает или за окном слишком шумно, то можно использовать обыкновенные беруши."

"Также бывает нелишним предупредить окружающих людей, чтобы они вас не беспокоили. Желательно также, чтобы на кровати с практиком больше никого не было, например супруга или супруги.

Именно по этой причине практики стараются засыпать в отдельной комнате для применения отложенного метода или выхода в фазу после дневного сна. Иногда это даже вызывает привязанность практики только к определенному месту/кровати в доме («фазовая комната», «фазовая кровать»).

Чаще всего мешают осуществлять техники домашние животные, почему их следует заранее накормить и оставить за пределами комнаты, где будут осуществляться попытки.

Общение с единомышленниками

Огромную пользу приносит обсуждение своего и чужого опыта с другими практиками.

Это ведет к обмену информацией, получению новых знаний и взаимной помощи в определенных проблемах и вопросах.

Наибольшим эффектом обладает личное общение, а не только через почту, форумы и блоги. Поэтому желательно встречаться с единомышленниками лично. Это всегда интересно, так как фаза – одно из самых интересных переживаний человека, и описания других всегда показательны и увлекательны.

Ввиду того что тематика пока еще очень слабо освещена в обществе, могут возникнуть проблемы с поиском собеседников. Это можно решить простым распространением своих личных практик, что не может не заинтересовать кого-то из окружающих. Еще лучше сразу передавать обучающую литературу, например данную книгу.

Любопытный факт!С каждым годом в мире появляется все больше семей, которые полным составом увлекаются фазой.