Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Даже когда произойдет возвращение в трафарет, руки как держали объект фазы, так и будут его держать, а реальные руки чувствоваться не будут. Начиная с этих фантомных ощущений рук можно снова разделиться и вернуть полноценную фазу.

Схватиться можно за любые объекты, которые есть рядом: ножку от стула, стакан, дверную ручку, камень, палку и т. п. Если ничего вокруг нет, то можно просто сцепить руку с рукой или прикусить губу или язык.

Удержание объектами фазыПоскольку часто удержание фазы, как и углубление, носит больше психологический характер, продлевать фазу можно с помощью объектов самой фазы.

Например, можно находить в кармане или сразу на руке прибор в виде часов «Стабилизатор», нажатие на который приводит к фиксации фазы. Также можно с такой же целью использовать удерживающие таблетки, которые также можно в фазе легко обнаружить в руке, кармане или в любом ящике.

Вокальное удержаниеЕсли практик любит петь и читать стихи, то этот навык ему может помочь дольше находиться в фазе. Для этого нужно просто знать наизусть несколько любимых произведений и стараться в фазе их полностью прочитывать, фокусируя на этом лишь фоновое внимание, при этом занимаясь осуществлением плана действий.

К техникам противостояния выбросу в трафарет нужно добавить еще два правила, которые относятся только к ним. Во-первых, ни в коем случае нельзя задумываться о том, что фаза может закончиться и вас может вернуть обратно в трафарет. Мысли об этом срабатывают как программа, и практик, как правило, тут же оказывается в трафарете.

Во-вторых, нельзя вспоминать свой физический трафарет тела. Это также служит позывом для фазы вернуть практика в него, что тут же и происходит.

Техники и правила против засыпания

Постоянное понимание возможности заснутьБольшую часть засыпаний в фазе можно преодолеть простым постоянным пониманием возможности такого развития ситуации. Практик должен всегда в фазе держать в уме мысль о вероятности засыпания, и потому каждое свое действие нужно внимательно оценивать на осознанность.

Периодичный анализ осознанностиВ данном случае нужно периодически задавать себе вопрос «Не сплю ли я?». При этом нужно внимательно оценивать ситуацию и адекватность осуществляемых в текущий момент действий. Если все соответствует нормам осознанности, действия продолжаются. Когда будет стоять цель задавать вопрос регулярно, рано или поздно он по инерции всплывет в момент, когда сознание действительно будет проваливаться в сон.