Джон Готтман — «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви»: читать онлайн бесплатно полную версию

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви читать онлайн

Обложка книги 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
0
Книга доступна на устройствах
  • Android
  • IOS
  • Smart TV
Все началось с «Лаборатории любви». Обычной квартиры, в которой жили обычные семьи… за которыми следили необычные ученые.700 «подопытных» пар. 14 лет наблюдений за их жизнью, ссорами и примирениями. Самое амбициозное исследование брака за всю историю. С одной лишь целью: выяснить, почему одни браки крепкие и счастливые, а другие обречены на развод.Из этой книги вы узнаете: какие перспективы у вашего брака. Какие ссоры безобидны, а какие наносят непоправимый ущерб вашим отношениям. Как в счастливых семьях решают разногласия по поводу денег, грязной посуды и приезда свекрови. Почему эмоциональный интеллект важнее романтики и как его развить (у вашего мужа).А также «Волшебные 5 часов в неделю» – концентрированная программа по восстановлению отношений, которую Готтман и его команда отточили и протестировали за годы исследований.Ранее книга выходила под названиями «Карта любви» и «Мужчины и женщины с одной планеты». Новый, улучшенный перевод.
Комментарии

Ваша оценка

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Текст книги

Шрифт
Размер шрифта
-
+
Межстрочный интервал

Один – остановиться, ощутить праведный гнев и настаивать, чтобы раздражающее препятствие было устранено. Другой – попытаться объехать его. В первом случае вы явно заработаете сердечный приступ. Второй подход (который я называю уступкой ради выигрыша) приведет вас домой.

Классический пример того, как муж уступает, чтобы выиграть, – сиденье унитаза. Среднестатистическая женщина возмущается, когда муж оставляет его поднятым, хотя ей требуется всего миллисекунда, чтобы опустить его. Так что мудрый супруг может заработать у жены максимальное количество очков, просто опустив сиденье.

Он лишь улыбается своей сообразительности, когда это делает.

Принятие влияния – умение, которое вы можете отточить, обратив внимание на свое отношение к супруге. В повседневной жизни это означает – работать над первыми тремя принципами, следуя советам и выполняя упражнения из глав 3, 4 и 5. А когда возникает конфликт, ключ к его разрешению – готовность к компромиссу.

Например, Чад, разозливший Марту тем, что трудился допоздна в день приезда ее матери, если и не мог работать меньше обычного, то мог бы, наверное, изменить свой график.

Скажем, поработать допоздна в другой день, чтобы помочь Марте подготовить дом. Может быть, жена или бабушка могли бы отвести сына на футбольную тренировку в субботу (традиционно это обязанность Чада), чтобы Чаду можно было в это время поработать.

Если в целом муж учитывает мнение жены, но по какому-то конкретному вопросу возводит стену, важно разобраться, что стоит за этим упорством."

"Одна из супружеских пар, за которыми мы наблюдали, Тим и Кара, столкнулись с подобной дилеммой.

Они постоянно спорили по поводу его друга Бадди, которого Кара считала кем угодно, но не другом. Не имея работы, он часто воевал со своей подругой, у которой жил, а заканчивалось все выпивкой и падением на диван в их гостиной. Кара опасалась, что Бадди плохо повлияет на Тима и рассматривала его частое присутствие в доме как вторжение и угрозу.

Однако если она пыталась поговорить с Тимом, тот заявлял, что это его дом и он может приглашать, кого захочет.

Кара не соглашалась с мужем, и тот возводил стену. Это злило ее до такой степени, что она начинала кричать. Тогда он говорил, что проблема в ней, а не в Бадди. Кару выводило из себя отношение Тима. С ее точки зрения, он отказывался признавать, что это и ее дом, и она хотела, чтобы он принимал решения совместно с ней.

Когда я брал интервью у Тима и Кары, его нежелание принимать влияние жены казалось сутью проблемы.

Подбор книги