7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви читать онлайн

Предпочел бы оказаться в другом месте

Определенно Немного Нет

14. Чувствовал, будто мое мнение не имеет значения

Определенно Немного Нет

15. Понятия не имел, что чувствовал

Определенно Немного Нет

16. Чувствовал одиночество

Определенно Немного Нет

Что дало начало этим чувствам?

1. Я чувствовал себя отвергнутым

Определенно Немного Нет

2. Я не имел значения для супруга

Определенно Немного Нет

3. Я испытывал равнодушие по отношению к супругу

Определенно Немного Нет

4. Я явно чувствовал себя недостойным

Определенно Немного Нет

5.

Определенно Немного Нет

6. Я не испытывал влечения к супругу

Определенно Немного Нет

7. Я чувствовал, что не привлекаю супруга

Определенно Немного Нет

8. Мое чувство достоинства было подорвано

Определенно Немного Нет

9. Супруг доминировал

Определенно Немного Нет

10. Я совершенно не мог убедить супруга

Определенно Немного Нет

Теперь, когда вы знаете, что дало начало чувствам, пора узнать, не коренится ли ваша эмоциональная реакция в прошлом.

Эти недавние ощущения, возникшие в моем браке, происходят из:

(отметьте все подходящее)

• отношения родственников ко мне в детстве;

• предыдущих романтических отношений;

• прошлых тяжелых периодов или травм;

• моих основных страхов и опасений;

• проблем, которые еще не разрешились или отложены;

• моих нереализованных надежд;

• того, как люди обращались со мной в прошлом;

• того, что я всегда думаю о себе;

• старых «кошмаров» или «катастроф», которые меня беспокоят.

Прочитав ответы друг друга, надеюсь, вы поймете, что многие ваши различия, по сути, не имеют никакого значения. Все мы – сложные создания, действиями и реакциями которых управляет широкий спектр ощущений, мыслей, чувств и воспоминаний.

Вот почему ваш супруг может воспринимать события прошлой недели иначе, чем вы. При этом каждый из вас не является ни правым, ни виноватым.

Прочтите следующий список и пометьте все, что касается вас и что могло способствовать отстраненности или появлению ощущения застоя и удушья. (Не пытайтесь делать это до тех пор, пока вы не успокоились.