Если в доме алкоголик читать онлайн

А с целью понимания необходимости активного изменения сложившейся ситуации. Возвращения хорошего, любящего отношения к себе. Или обретения этого ощущения впервые в жизни.

Второе — оценка или ревизия текущего состояния. Это либо результат самооценки, базирующейся на полученной информации из книг, интернета. Либо результат работы со специалистом. Что конкретно и в каком порядке нужно поменять.

Третье — отстранение от своей привычной роли. То есть от спасения, гиперзаботы, ощущения вечной недоделанности. С пониманием своей роли в алкогольной зависимости мужа.

Четвертое — отказ от лжи. Прежде всего самому себе. Потом окружающим. Я не призываю к публичному покаянию. Этого и не нужно. Речь прежде всего идет об отказе от «активного» поддержания видимого благополучия.

И, наконец-то, вспомните о себе. Вы когда-то тоже мечтали? Ну, так вперед…

Да, еще отказ от манипуляций. Просто просите, ясно выражая свои желания. Просите любви, заботы. Начните диалог. Люди, которые вас окружают, гораздо умнее, проще и добрее, чем возможно вы думаете.

Скорее всего вы удивитесь.

Пятое — обретение любви к себе. Определение своего отношения к себе, любимой. Вот здесь обычно требуется чья-то квалифицированная помощь. Чтобы узнать какое оно есть. И какое оно должно стать. Это соответствует началу новой жизни. Где есть еще и вы. Ваши желания. Способность баловать себя. Заниматься своей внешностью, делать себе подарки. И не чувствовать себя при этом виноватой. За то, что что-то потрачено на себя.

Настоятельно требовать хорошего отношения к себе.

Ваша задача — сломать сложившуюся систему. Причем не просто, бездумно, сломать процесса ради. Нет, конечно. Ваша задача ее перестроить.

Шестое — обновление жизненных планов. Раньше у вас главными планами были — скрыть, вылечить, справиться, не разочаровать.

Теперь они должны стать совершенно другими. Теперь в них должно появиться место и для вас.